En diuen torn ecològic, però moltes vegades també el trobareu com a torn antiestrès. Sabeu en què consisteix exactament i per què és important per a la salut de les persones a la feina?
Si a la vostra empresa es treballa per torns i vós formeu part del departament de Recursos Humans, sabreu que la gestió del treball pot arribar a ser un autèntic caos. Especialment si no disposeu d’eines que ajudin a gestionar el control horari i presència com Woffu, amb la qual podeu portar amb tota rapidesa i facilitat els torns de treball, entre moltes altres tasques vinculades a l’organització i gestió del temps.
Treballar per torns, com ens afecta?
Treballar per torns té una afectació directa sobre la salut física i mental de les persones. De fet, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) reconeix que les persones que treballen en torn de nit estan més exposades a malalties i accidents cerebrovasculars.
A més, els individus que solen desenvolupar les seves jornades de nit tenen pitjor humor, estan més irritables i experimenten dificultats per concentrar-se. Sovint se senten desmotivats, mengen fora de les hores que serien recomanables per a l’organisme (i la seva correcta absorció de nutrients) i sotmeten els seus cossos a uns nivells d’estrès que no tindrien si treballessin només durant el dia.
En qualsevol cas, sabem que alterar el rellotge biològic de manera puntual no és tan perjudicial per a la salut. Per això es recomana als professionals i a les direccions de les empreses desfijar els torns de nit, perquè les mateixes persones no hagin d’estar sempre treballant quan el que seria desitjable és que estiguessin descansant.
Aquí entra en joc el torn ecològic o torn antiestrès, que pot millorar considerablement la salut de les persones que treballen a la vostra empresa. Però vegem en què consisteix i com podeu aplicar-lo.
Com funciona el torn ecològic o torn antiestrès
Per a l’organització d’un torn ecològic o torn antiestrès es té en compte un aspecte que és bàsic: el rellotge biològic de les persones. No obstant això, direu, a la meva empresa és necessari treballar per torns. En aquest cas, doncs, és imprescindible organitzar les jornades d’aquesta manera.
Així i tot, podem fer-ho pensant en el benestar dels empleats, atenent les seves necessitats en termes de conciliació. Per ordenar un torn antiestrès se sol seguir aquest patró:
Matí – Matí – Tarda – Tarda – Nit – Descans – Descans – Descans.
El que recomanen els experts és elevar la rotació dels torns, ajuntant els dies de feina i minimitzant les nits de treball. Al mateix temps, cal tendir a agrupar els dies lliures. D’aquesta manera, l’empleat pot descansar de manera veritablement efectiva, guanyant en benestar físic i mental, però també resolent part de les seves necessitats de conciliació.
Claus per implantar el torn antiestrès en una empresa
Pot ser que a la vostra empresa ja estigueu treballant per afavorir el benestar dels empleats, tenint en compte un patró cíclic com el que us hem indicat més amunt. Però si encara no l’heu integrat del tot en la vostra manera de gestionar els torns o teniu dificultats per posar-vos mans a l’obra, us recomanem tenir en compte els consells següents:
- Parleu amb la vostra gent i assegureu-vos de conèixer les seves circumstàncies personals. Cada persona és un món, de manera que és fonamental que abans d’organitzar els torns tingueu nocions de com es troba, quina situació familiar té o si està passant per un mal moment.
- Eviteu els torns rotatius llargs. Habitualment, a les empreses, s’han establert torns d’una setmana (i fins i tot dues o més) que no fan més que esgotar físicament i emocionalment les persones. En el torn ecològic, la prioritat és establir torns curts, d’un o dos dies, sempre seguint el sentit de les agulles del rellotge (matí, tarda i nit), mai a l’inrevés.
- Ajunteu els dies de descans. Per afavorir les necessitats de descans és prioritari ajuntar aquestes jornades perquè els empleats tinguin l’oportunitat de descansar i descomprimir. Tornar a la feina amb un sol dia de descans sol ser improductiu, desconcertant i esgotador i no afavoreix, en absolut, la conciliació familiar.
- Complementeu el torn ecològic amb altres iniciatives. Com ara sessions de ioga, relaxació o altres jornades que permetin als empleats tenir cura de la seva salut física i mental. Organitzeu sessions de team building i fomenteu les relacions socials, són el millor aliat per al benestar de la vostra gent.
